Wer ein aktives Liebesleben hat, weiß, dass einige Lebensmittel vor oder nach der Liebe keine romantische Wahl sind. Aber einige von ihnen sind das Gegenteil und können Ihre Gesundheit und Libido fördern.
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Im Allgemeinen sind natürliche Lebensmittel zu bevorzugen, um das intime Leben zu fördern, im Gegensatz zu hochverarbeiteten Lebensmitteln — die Ihrem Liebesleben im Wege stehen könnten. Im Folgenden sind zehn Lebensmittel, die Sie Ihrem Teller hinzufügen sollten, und fünf, die Sie meiden sollten, wenn Sie eine intime Zweisamkeit planen. Die Informationen stammen von “Slice”.
Lebensmittel vor und nach dem Liebesspiel zu konsumieren
Bitterschokolade
Obwohl die Wissenschaft noch nicht weiß, ob als “Aphrodisiaka” betrachtete Lebensmittel wirklich wie versprochen wirken, kann Bitterschokolade vor dem Liebesspiel konsumiert werden, da sie reich an Anandamid und Phenylethylamin (PEA) — bekannt als das Passionshormon — ist. Beide Zutaten können Ihre Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen heben.
Phenylethylamin regelt auch die physische Energie und Aufmerksamkeit und ist mit einem Gefühl von emotionaler Euphorie verbunden, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Aber wegen des Vorhandenseins von Methylxanthinen sind die energieboostenden Vorteile nur von kurzer Dauer.
Avocado
Um die relativ kurzlebigen Effekte von Schokolade zu bekämpfen, betrachten Sie die Avocado. Reich an gesunden Fetten, Mineralien und Vitamin B6, das die Energie und Lust unterstützt, kann die Frucht Ihre Energie langanhaltend aufrechterhalten und die Haut sowie andere Organe gesund halten.
Erdbeeren
Neben ihrer Assoziation mit Sinnlichkeit sind Erdbeeren reich an Zink, Antioxidantien und Vitamin C, das die Libido steigert. Zink ist entscheidend für die intime Gesundheit und spielt eine Rolle bei der Regulierung von Testosteron und der vaginalen Lubrikation.
Wassermelone
Wassermelonen enthalten Citrullin, das, ähnlich wie Schokolade, die Stimmung heben kann. Zudem ist die Frucht sehr hydratisierend.
Apfel
Neben der Tatsache, dass sie eine schnelle Snackoption sind, erfrischen Äpfel den Atem und können Essensreste zwischen den Zähnen entfernen. Und wenn Ihnen die Idee gefällt, Ihren eigenen “Liebesobstsalat” zuzubereiten, sind auch Bananen, Granatapfelkerne und Feigen gut für Ihr Wohlbefinden.
Nüsse
Genau wie Erdbeersamen sind Nüsse wie Cashewnüsse und Mandeln reich an Zink.
Leinsamen
Die kleinen Leinsamen sind voller Energie, um Sie die ganze Nacht aktiv zu halten.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten Omega-3-Fettsäuren, die gut für die gynäkologische Gesundheit sind. Außerdem sind sie reich an Eisen, das zur Entspannung und Energie beiträgt.
Ingwer
Ingwer erfrischt nicht nur den Atem, sondern fördert auch die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße, erhöht den Blutfluss zu den Genitalien und steigert die Erregung.
Lebensmittel, die vor dem Liebesspiel zu vermeiden sind
Neben stark verarbeiteten Lebensmitteln, übermäßig fetten und salzigen – die Blähungen und Magenbeschwerden verursachen können -, sind hier fünf weitere Lebensmittel, die Sie vor dem Liebesakt vermeiden sollten.
Käse
Käse sind Milchprodukte und können für viele Menschen als Schleimbildner und Verstopfungsmittel wirken – ganz zu schweigen von Blähungen.
Bohnen
Bohnen enthalten hohe Mengen an Raffinose – eine Art von Kohlenhydrat, das vom Körper schlecht verdaut wird -, und es muss nicht gesagt werden, dass Blähungen niemanden sinnlich fühlen lassen.
Alkoholische Getränke
Während ein oder zwei Gläser Wein sicherlich Hemmungen abbauen können, kann zu viel Trinken dazu führen, dass Sie schläfrig werden und die männliche Funktion beeinträchtigt wird.
Schwarzer Süßholz
Es mag seltsam erscheinen, und vielleicht ist diese Süßigkeit nicht Teil Ihrer regulären Diät, aber schwarzer Süßholz ist mit einem Rückgang der Testosteron-Spiegel bei Männern und Frauen verbunden.
Snacks
Lebensmittel wie Kartoffelchips und Snacks sind reich an gesättigten Fetten und nicht ideal für Ihr Liebesleben. Dies liegt daran, dass sie mit der Zeit Ihre Durchblutung beeinträchtigen, den Blutfluss verringern und die Funktion der Organe beeinflussen können.
